تغذیه در هر فصلی تغییر میکند و بدن احتیاج به مواد غذایی متنوعی دارد که با امدن هر فصل و نوع تغییر آب و هوا باید بیشتر به آن بپردازیم .حال بافرا رسیدن فصل بهار باید در تغذیه و برنامه غذایی خود نیز تغییراتی ایجاد کنیم. میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنیم و همچنین از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنیم.
بهترین نوع تغذیه در فصل بهار
همه ما وظیفه داریم از خودمان محافظت کنیم و مراقبت از خود را بلد باشیم و این مراقب و محافظت یک نوع ماساژ گرفتن نیست ، بلکه اقداماتی است که فرد باید برای یک زندگی سالم انجام دهد تا بتواند خوشحال و موفق زندگی کند. اگر مراقبت از خودتان را یاد نگیرید قطعا نمی توانید از دیگران نیز مراقبت کنید. چون همه ما خانواده داریم و مراقبت از آنها به دوش ما هم است.
برای یک زندگی متعادل باید خود مراقبتی انجام شود تا به تمام چیزهایی که از زندگی می خواهید برسید. مراقبت از خود، ذهن، بدن و روح شما را تغذیه می کند و به شما این امکان را می دهد که رشد کنید. شادی و توانایی شما را افزایش می دهد، توانایی موفقیت و کیفیت زندگی و روابط شما را نیز ارتقا می دهد.
