میوه ها خواص بی نظیری دارند و منع غنی از ویتامین ها هستند که برای بدن بسیار ضروریست از این رو به اهمیت و خواص برخی از آنها می پردازیم.
خواص انار
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است (تقریبا به اندازه چای سبز) ، این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم میباشد
و هرچند تحقیقات علمی کامل تر و بیشتری لازم است. خواص انار به شرح زیر میباشند.
- انار باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی می شود
- انار باعث کاهش کلسترول خون می شود
- انار کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن میکند
- این میوه برای زنان در دوران قاعدگی بسیار مفید میباشد
- این میوه به بدرمان عفونت ها کمک زیادی میکند
- مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می‌تواند کمک کند.
همه چیز درباره فواید و خواص موز
موز را هنگامی که هنوز سبز است از درخت می‌چینند و به مناطق مختلف دنیا می‌فرستند و در آنجا به وسیله گرما دادن، آن
را می‌رسانند. موز رسیده دارای پوست زرد و سفت و لکه‌های سیاه بر روی پوست است.
خواص موز
- موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است
- جوشانده موز برای قطع خونریزی مفید است.
- موز سبب تقویت قدرت بینایی در بزرگسالان می‌شود.
- موز می‌تواند به کسانی که در تلاش برای ترک سیگار هستند، کمک کند. ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم موجود در موز به بدن در رهایی از اثرات کنار گذاشتن نیکوتین کمک میکند.
- ارزش غذایی موز برابر است با گوشت فقط فاقد مواد چربی و کلسیم میباشد.
- اشخاصی که اوره اضافی در خون دارند می‌توانند در برنامه غذایی خودشان موز را بگنجانند.
خواص انجیر
- انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است .
- انجیر، قند زیادی دارد. ۵۰ درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های C , B , A است.
- انجیر منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های C , B , A است.
- لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد.
- از این می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ، دیابتی و حتی رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد.
منبع : الف